紅棗補血養顏粥

女人氣血差要常喝這碗粥，5種食材煮一鍋，食材普通，做法簡(jiǎn)單，

具有很好的滋補效果，既能補血養顏，喝了還不會(huì )發(fā)胖，女士們一定要

多喝喲。用電飯鍋就能做的補血養顏粥，

香濃順滑，每天一碗喝出好氣色。

     01

準備好所有食材。

     02

將花生、紅小豆、大米、紫米分別清洗干凈，然后用清水浸泡一個(gè)小時(shí)以上。

     03

將紅棗泡入清水里面，清洗干凈紅棗表皮褶皺里的灰塵。

     04

剪開(kāi)成兩半，將中間的紅棗核去掉。

     05

將所有食材和水一起放入電飯煲。

     06

電飯煲接通電源，選擇“湯粥”程序。

     07

煮好之后，將紅糖放入粥里面。

     08

將紅糖攪拌融化以后，就可以盛入碗中，上桌享用啦。

烹飪技巧

1.電飯煲煮粥非常方便，放入食材，設置好時(shí)間，就不用管了，可以去做其他的家務(wù)。

不需要擔心溢鍋，也不用看著(zhù)火候。如果是用砂鍋和天然氣煮粥的話(huà)，要小心看火，

水量一次加足，水開(kāi)以后，需要將鍋蓋虛掩著(zhù)，放一把不銹鋼勺子，

改變水的沸騰方向，或者墊一根筷子在鍋沿上，可以防止溢鍋的現象。

然后小火熬煮四十至五十分鐘就可以了。

2.雜糧的種類(lèi)不限于給出的食材，還可以根據自己的口味，自由選擇其它雜糧。

3.雜糧不容易煮熟，一定要事先浸泡。不同的雜糧大小和堅硬程度不一樣，

需要根據情況增加或者減少浸泡的時(shí)間